瑜珈初體驗

昨日因緣際會去瑜珈社插花了一個小時，覺得還蠻有意思的，雖然瑜珈幾乎都在拉筋，還是有暖身運動回家上網查了 一下，多數人練習瑜珈的目的大概有：

1. 養生：寒性體質的人練瑜珈比較不容易出汗，如果平時有運動的話會比較有效果，個人感覺上養生的效果是打太極拳比較好，尤其在飆車回家的時候，打太極拳後的氣明顯比較強
2. 塑身：這應該是最熱門的理由，由於個人無此需求，並沒有特別去研究其中的學理依據
3. 興趣：其實偶爾去折一折身體也蠻有趣的，尤其是過程中那種酸麻的感覺真是刺激
4. 涅盤：筆者沒認識過這種人，如果您是的話煩請告知，這挺玄的

這是一個介紹網站，有興趣的倫口以練練看(看圖練應該不是很難吧)：http://www.yogahome.info/A2.htm