拉開序幕
大約十年前的某個暑假，筆者偕同一位高中同學走過這個路線(雖然那純粹是個意外)，作為此次行程的參考倒也恰當。當時騎車上到陽明山的風櫃嘴，有意無意的就往沒走過的路走下去，輕鬆滑行一個多鐘頭，沒想到原來山下就是萬里，不得已只好沿著北海岸走回家，途經野柳、十八王宮廟（午餐肉粽）、淡水、關渡，那時真是歸心似箭，深怕天黑前趕不回家，經過一天的努力，終於在下午五點左右才回到士林，算是一次很特殊的經驗。這次原班人馬重遊故地，希望有不一樣的體驗。
突發奇想
集合時間：07:00，地點：陽明高中(百齡橋下，承德路與中正路路口)
雖然前一晚比較晚睡(23:00)，今日還是 05:30 自然醒，早餐吃個全麥麵包，一邊看著網路地圖，突然想去騎一下台北的自行車道，前往集合地點後，就由百齡橋的車道入口開始了今天最舒適、愜意的自行車道之旅。車道約一線道寬，挨著基隆河、淡水河畔延伸，車道每一段的材質都不大一樣，最有趣的是騎車在木板車道行進，輪胎滾過木板橋的聲音相當悅耳。微風輕輕拂過身旁，感覺十分清涼，望向車道左側，可以看到河邊的泥地上似有一粒粒的小石子，停車仔細一看，竟是一群享受日光浴的螃蟹。忽聞一陣聲響，瞥見
右側捷運淡水線列車呼嘯而過，回神時已過了關渡剛到竹圍，看著正在捷運旁的馬路上拼殺的巴士、汽車們，心想不用像十年前在凶猛的車陣中出生入死真是太好了。忽略嘈雜的引擎聲、污濁的廢氣，再度將目光轉移到平直悠閒的車道，此時淡水就在眼前，途中只看了一眼紅毛城，約末 08:30，到漁人碼頭時已是烈日當空，走到碼頭邊的便利商店買ㄘㄨㄚˋ冰吃，看著船隻進出碼頭稍作休息，這已是今日最輕鬆的橋段。
碧海、藍天、烈陽
離開車道後，開始了今日的萬里東遊記，順著淡金公路臨海前進，途中看到不少人聚集在海水浴場玩水，可惜筆者屬陸行動物不諳水性。一路上緩坡起起伏伏，天上掛著一個大火球，不知不覺中已揮汗如雨，不想此時肚子咕嚕一聲，看看手錶才 10 點多，真是晴天霹靂，天氣這麼好，肚子
竟然餓了，離金山還有二十多公里呢，真該多帶點乾糧上路。束緊腰帶一路上風塵僕僕，讚嘆一望無際的大海，仰望萬里無雲的長空，那天上的火球似乎有點過熱了，此時才發現忘了帶毛巾的不智：身上的排汗衫根本找不到一塊乾的地方可用來擦汗。到了十八王宮廟附近，可以看到石門風車發電站的三葉風車，感覺比風之谷的風車遜很多，跟著到了金山(11:00)，由於不是很想吃鴨肉(雖然快餓昏了)，於是直奔野柳(聽伙伴說路比較好走)，此時筆者已經有瀕臨死亡的感覺，在這飢暑交迫的當口，忽然聽到同學說：那餐廳就在馬路的對面，這真是今天最中聽的一句話，就有如煉獄中的餓死鬼瞬間被帶到天堂吃一頓粗飽一樣，這時突然頓悟陳之藩謝天的真義。
起死回生
用餐時間從 12:00~13:30，筆者以為補充體力當然要吃飯啊，於是點了一個雞排飯(套餐，有湯)，同學認為補充水分應該要喝湯，所以點了一個牛肉麵(某雜誌推薦的)，服務生說缺貨，就換成熱呼呼的火鍋，真是水啊。那餐廳的雞排弄得還不錯吃，至少對一個快餓昏的人來說簡直是人間極品，即使目前筆者連店名、住址都還不曉得。用完餐後，喝了一杯水果茶，那茶裡面真的有水果(含皮)喔。為了多補充水分，除了一人一杯水果茶外，另外還喝了三大壺的白開水。離開餐廳時火球還是蠻熱的，擺駕到附近的亞尼克，沒看到能帶著走的糕點，如果是巧克力大概不用十分鐘就會化的一塌糊塗吧。正好亞尼克在促銷冰淇淋，一球 60 元，且買一送一，這不嗑就太對不起老天爺了，此乃天意也。
再度上路
吃飽喝足(14:30)之後，火球慢慢披上薄紗，卸去正午的炙熱，下半場笛聲響起，目標是穿過五指山上到陽明山的風櫃嘴。起初是長長的緩坡，感覺尚無大礙，約略一小時後開始出現又長又陡的山路，專業如筆者般的車手立即很熟練的躍下鐵馬牽車健行，這樣速度應該比較快吧(嗯)。行進中初次見到台灣藍鵲，其實是同學看到的，筆者(大近視眼)只知道有長尾巴的鳥兒從前方飛過，網路上關於台灣藍鵲(參考資料1, 參考資料2)的資訊很多，分類為鴉科、藍鵲屬，叫聲跟烏鴉差不多，不過生得天生麗質。一路上雙腳逐漸失去知覺，回想漁人碼頭那個橋段，彷彿陳年往事一般，正當山窮水盡的時候，風櫃嘴到了，今日的休止符(16:30)。
平平安安的回家
從風櫃嘴順路滑行到外雙溪，真是痛快至極，此時只希望趕快回家洗個澡，好好休息一下，大約下午五點半到家。回家後才發現雙手臂都在發熱，額頭也紅紅的，果然防曬的功夫很重要。
後記
由於筆者有點懶，此文花了一週的時間才完成。此次的活動說明了筆者這十年來體力沒有明顯的衰退，單以行程來看，也較上次來的有趣、輕鬆，尤其上午就已經跑完大部分行程(到萬里)，真是不錯的決定，不過上次還沒練瑜珈、太極拳，也沒有自行車道。唯一遺憾的是防曬沒做好，應該戴帽子遮住額頭，穿長褲、長衫遮住手臂、大腿，脖子可用手帕遮住或穿有領的襯衫(薄襯衫，當薄外套使用)。
約略計算一下路程總長約 100 多公里
大約十年前的某個暑假，筆者偕同一位高中同學走過這個路線(雖然那純粹是個意外)，作為此次行程的參考倒也恰當。當時騎車上到陽明山的風櫃嘴，有意無意的就往沒走過的路走下去，輕鬆滑行一個多鐘頭，沒想到原來山下就是萬里，不得已只好沿著北海岸走回家，途經野柳、十八王宮廟（午餐肉粽）、淡水、關渡，那時真是歸心似箭，深怕天黑前趕不回家，經過一天的努力，終於在下午五點左右才回到士林，算是一次很特殊的經驗。這次原班人馬重遊故地，希望有不一樣的體驗。
突發奇想
集合時間：07:00，地點：陽明高中(百齡橋下，承德路與中正路路口)
雖然前一晚比較晚睡(23:00)，今日還是 05:30 自然醒，早餐吃個全麥麵包，一邊看著網路地圖，突然想去騎一下台北的自行車道，前往集合地點後，就由百齡橋的車道入口開始了今天最舒適、愜意的自行車道之旅。車道約一線道寬，挨著基隆河、淡水河畔延伸，車道每一段的材質都不大一樣，最有趣的是騎車在木板車道行進，輪胎滾過木板橋的聲音相當悅耳。微風輕輕拂過身旁，感覺十分清涼，望向車道左側，可以看到河邊的泥地上似有一粒粒的小石子，停車仔細一看，竟是一群享受日光浴的螃蟹。忽聞一陣聲響，瞥見右側捷運淡水線列車呼嘯而過，回神時已過了關渡剛到竹圍，看著正在捷運旁的馬路上拼殺的巴士、汽車們，心想不用像十年前在凶猛的車陣中出生入死真是太好了。忽略嘈雜的引擎聲、污濁的廢氣，再度將目光轉移到平直悠閒的車道，此時淡水就在眼前，途中只看了一眼紅毛城，約末 08:30，到漁人碼頭時已是烈日當空，走到碼頭邊的便利商店買ㄘㄨㄚˋ冰吃，看著船隻進出碼頭稍作休息，這已是今日最輕鬆的橋段。碧海、藍天、烈陽
離開車道後，開始了今日的萬里東遊記，順著淡金公路臨海前進，途中看到不少人聚集在海水浴場玩水，可惜筆者屬陸行動物不諳水性。一路上緩坡起起伏伏，天上掛著一個大火球，不知不覺中已揮汗如雨，不想此時肚子咕嚕一聲，看看手錶才 10 點多，真是晴天霹靂，天氣這麼好，肚子
竟然餓了，離金山還有二十多公里呢，真該多帶點乾糧上路。束緊腰帶一路上風塵僕僕，讚嘆一望無際的大海，仰望萬里無雲的長空，那天上的火球似乎有點過熱了，此時才發現忘了帶毛巾的不智：身上的排汗衫根本找不到一塊乾的地方可用來擦汗。到了十八王宮廟附近，可以看到石門風車發電站的三葉風車，感覺比風之谷的風車遜很多，跟著到了金山(11:00)，由於不是很想吃鴨肉(雖然快餓昏了)，於是直奔野柳(聽伙伴說路比較好走)，此時筆者已經有瀕臨死亡的感覺，在這飢暑交迫的當口，忽然聽到同學說：那餐廳就在馬路的對面，這真是今天最中聽的一句話，就有如煉獄中的餓死鬼瞬間被帶到天堂吃一頓粗飽一樣，這時突然頓悟陳之藩謝天的真義。起死回生
用餐時間從 12:00~13:30，筆者以為補充體力當然要吃飯啊，於是點了一個雞排飯(套餐，有湯)，同學認為補充水分應該要喝湯，所以點了一個牛肉麵(某雜誌推薦的)，服務生說缺貨，就換成熱呼呼的火鍋，真是水啊。那餐廳的雞排弄得還不錯吃，至少對一個快餓昏的人來說簡直是人間極品，即使目前筆者連店名、住址都還不曉得。用完餐後，喝了一杯水果茶，那茶裡面真的有水果(含皮)喔。為了多補充水分，除了一人一杯水果茶外，另外還喝了三大壺的白開水。離開餐廳時火球還是蠻熱的，擺駕到附近的亞尼克，沒看到能帶著走的糕點，如果是巧克力大概不用十分鐘就會化的一塌糊塗吧。正好亞尼克在促銷冰淇淋，一球 60 元，且買一送一，這不嗑就太對不起老天爺了，此乃天意也。
再度上路
吃飽喝足(14:30)之後，火球慢慢披上薄紗，卸去正午的炙熱，下半場笛聲響起，目標是穿過五指山上到陽明山的風櫃嘴。起初是長長的緩坡，感覺尚無大礙，約略一小時後開始出現又長又陡的山路，專業如筆者般的車手立即很熟練的躍下鐵馬牽車健行，這樣速度應該比較快吧(嗯)。行進中初次見到台灣藍鵲，其實是同學看到的，筆者(大近視眼)只知道有長尾巴的鳥兒從前方飛過，網路上關於台灣藍鵲(參考資料1, 參考資料2)的資訊很多，分類為鴉科、藍鵲屬，叫聲跟烏鴉差不多，不過生得天生麗質。一路上雙腳逐漸失去知覺，回想漁人碼頭那個橋段，彷彿陳年往事一般，正當山窮水盡的時候，風櫃嘴到了，今日的休止符(16:30)。
平平安安的回家
從風櫃嘴順路滑行到外雙溪，真是痛快至極，此時只希望趕快回家洗個澡，好好休息一下，大約下午五點半到家。回家後才發現雙手臂都在發熱，額頭也紅紅的，果然防曬的功夫很重要。
後記
由於筆者有點懶，此文花了一週的時間才完成。此次的活動說明了筆者這十年來體力沒有明顯的衰退，單以行程來看，也較上次來的有趣、輕鬆，尤其上午就已經跑完大部分行程(到萬里)，真是不錯的決定，不過上次還沒練瑜珈、太極拳，也沒有自行車道。唯一遺憾的是防曬沒做好，應該戴帽子遮住額頭，穿長褲、長衫遮住手臂、大腿，脖子可用手帕遮住或穿有領的襯衫(薄襯衫，當薄外套使用)。
約略計算一下路程總長約 100 多公里
